Ihre Markt-Apotheke für Gesundheit, Ernährung und Beauty
 |
 |
 |
 |
 |
    |
Blutdruckmessung
Bluthochdruck ist eine der am weitesten verbreiteten
Krankheiten. Bluthochdruck besteht ab Werten von
160/95mmHg. Der Bereich zwischen 140/90mmHg
und 160/95mmHg wird als Grenzwert bezeichnet.
Mit zunehmendem Alter vergrößert sich das Risiko,
dass der Blutdruck ansteigt. Bis zum 35 Lebensjahr
ist etwa jeder zehnte betroffen. Ab 65 etwa jeder
vierte. Im Bevölkerungsdurchschnitt hat etwa jeder
fünfte Bundesdeutsche erhöhten Blutdruck. Nur die
Hälfte der Betroffenen weiß davon. Von diesen wird
wiederum nur die Hälfte behandelt.
Ein chronisch erhöhter Blutdruck bringt deutliche
Risiken für Gehirn, Herz und Kreislauf, Nieren und
Sinnesorgane. Bluthochdruck kannüber viele Jahre
hinweg verlaufen und damit unentdeckt bleiben.
Deshalb ist eine Früherkennung durch
Selbstkontrolle sehr wichtig, damit eine zeitnahe
Behandlung durch einen Arzt erfolgen kann.
Ein zu hoher Blutdruck entsteht infolge einer
Arterienverengung, die durch familiär-erbliche
Veranlagung, Fettleibigkeit, Bewegungsarmut,
seelische Belastungen oder Stress entstehen kann.
Andere Ursachen für Hypertonie sind Folgen von
Organerkrankungen oder Nebenwirkungen von
Medikamenten.
Wie kann ich selbst vorbeugen?
- Geregelte Lebensweise, ausreichend Schlaf
und Erholung. - Normalgewicht anstreben.
- 2-3-mal pro Woche 30 Minuten leichtes
körperliches Training. Ausdauersportarten
sind besser geeignet als Kraftsportarten. - Gesunde Ernährung. Abwechslungsreich
mit
vielen Ballaststoffen und wenig Fett,
Kochsalzarme Getränke und Speisen
(weniger als 3g pro Tag). - Verzicht auf Alkohol, Zigaretten und Kaffee
Medikamentöse BehandlungHaben Sie vom Arzt zur Senkung
Ihres Blutdrucks Medikamente
verordnet bekommen, dann
können Sie die Behandlung durch
Selbstmessung genauer
kontrollieren. Verändern Sie die
Dosierung der Medikamente aber nur nach
Anordnung des behandelnden Arztes.
Niedriger Blutdruck ist nicht immer spürbar.
Wenn er keine Beschwerden macht, ist er keine
Krankheit, sondern eher ein Glücksfall, da
Menschen mit niedrigem Blutdruck eine
überdurchschnittlich lange Lebenserwartung haben.
Die häufigsten Beschwerden sind Schwindel und
Kollapsneigung morgens beim Aufstehen, oder
Herzrasen und Herzstolpern.
Die Arzneimittelkommission der Deutschen
Ärzteschaft empfiehlt ein intensives
Trainingsprogramm: Wassertreten, Kneippgüsse,
Wechselduschen, Atemgymnastik und Schwimmen.
Danach die regelmäßige Selbstkontrolle mit
einem Blutdruckmessgerät.
Ihren Blutdruck könnenSie auch jeder Zeit bei
uns in der Apotheke
messen lassen. Sollten
Sie Interesse an einem
eigenen
Blutdruckmessgerät
haben, sprechen Sie uns
an. Wir haben eine große Anzahl an verschiedenen
Ober- und Unterarmmessgeräten vorrätig.
zurück